10 ugers vægttabsforløb

Jeg har i flere år, lavet individuelle kostplaner og vægttabs forløb for mine klienter og noget som har været påfaldende, er at de efter nogle uger har mistet gejsten, da de var “alene” om forløbet. Det fik mig til at overveje, hvordan jeg kunne sikre mig, at de kommende forløb ville blive noget de kunne gennemføre, med succes. Jeg havde lavet om i måden, jeg brugte min uddannelse, til vægttab, efter jeg selv havde tabt 14 kg. Vi skabte en gruppe på FB, som kun var for dem og det sammenhold gjorde at de tabte ca. 100 kg tilsammen på 12 uger. Det var bare SÅ flot! Det blev starten på mit nye tiltag. Vægttabs grupper. Deltagerne på disse grupper, er...

Øv jeg gider ikke spise kedeligt mad for at tabe mig….

“Øv – jeg gider altså ikke spise kedeligt mad for at tabe mig – altså kun salat og vand“, er ofte noget jeg hører, når jeg bliver spurgt omkring vægttab. Men det behøver altså ikke være kedeligt, blot fordi du skal tabe dig. Da jeg tabte 14 kg, var det ikke på kedeligt mad…men sundt og næringsrigt. Læs mere om det her. På mine vægttabsforløb, går jeg meget op i at maden er noget, alle i din familie kan spise. Der er selvfølgelig ting, som du ikke må spise, som resten af familien godt kan spise, men hoveddelen af maden , er noget alle kan få glæde af. Her er et uddrag af de opskrifter, som mine klienter får: Frokost:...