Reformer træning – ( & Vind 3 timers reformertræning)

Nu da jeg skrev om Heat it up Classic, modtog jeg spørgsmål, om jeg ikke kan lide reformertræning mere. Det til kan jeg kun sige – JO jeg elsker stadigvæk Reformertræning og synes virkelig at det er en super trænings form. (Længere nede kan du vinde 3 x reformertræning.) Jeg startede ved et tilfælde, med at træne reformer uden faktisk at vide hvad det var. Min veninde underviste i Energii.dk og fik mig lokket derop, og så var jeg hooked… total vild med det! Du kan læse her om den første gang, jeg prøvede det. Det geniale ved Reformeren, er at du kommer igennem hele kroppen på en time. Hos Energii er musikken vigtig og selvom du er del af...

Heat it up classic ;-)

Jeg elsker Heat it up Classic… Nu har jeg sagt det, og I kommer til at høre SÅ meget om det, da jeg synes det er den fedeste form for træning. Jeg underviser i 37,5 grader og det er back to basic træning. Altså træning med egen kropsvægt og elastikker samt håndvægte. Musklerne bliver brugt godt og når man er færdig, har vi været hele kroppen igennem. og selvom det er hård træning, kan alle være med. Der er ingen hop eller puls-træning. Så selv med skader, kan man tilpasse øvelserne, så de passer en. Dagen derpå er man sjældent meget øm, da den infrarøde varme opvarmer musklerne indefra. Øvelser er lige fra normale squats, til maveøvelser og almindelige armøvelser....