Sygdom i familien.

Heat it up classic ;-)

Jeg elsker Heat it up Classic… Nu har jeg sagt det, og I kommer til at høre SÅ meget om det, da jeg synes det er den fedeste form for træning.

10156152000534866
mave_stor-3

Jeg underviser i 37,5 grader og det er back to basic træning. Altså træning med egen kropsvægt og elastikker samt håndvægte.
Musklerne bliver brugt godt og når man er færdig, har vi været hele kroppen igennem.
og selvom det er hård træning, kan alle være med. Der er ingen hop eller puls-træning. Så selv med skader, kan man tilpasse øvelserne, så de passer en.
Dagen derpå er man sjældent meget øm, da den infrarøde varme opvarmer musklerne indefra.

Øvelser er lige fra normale squats, til maveøvelser og almindelige armøvelser. Der er masser af sved og mange grin, til fed musik.

Skal jeg vælge træningen, er det en god blanding af Reformertræning, Heat it up Classic og mobility som også er i varmen.

Jeg kommer til at lægge små videoer op med klip fra vores træning i varmen og reformeren.

Du kan finde mere info på Www.Energii.dk

Kys Charlotte

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Sygdom i familien.